Vi ved alle, hvad en godbid det kan være at nyde et par ekstra timer i sengen en lørdag formiddag, men hvis lang søvn ikke kun er en weekendgodt for dig - og du finder regelmæssigt dig selv at sove meget længere end otte timer de fleste nætter - så vær forsigtig. Hvorfor? Fordi en ny undersøgelse har vist, at dette kan være forbundet med tidlig død. Undersøgelsen, der blev offentliggjort i Journal of the American heart Association, viste, at folk, der sover i 10 timer, er 30% mere tilbøjelige til at dø for tidligt end dem, der sover i otte.
pige klipper sit eget hår
Vi forbinder ofte søvnmangel med helbredsproblemer - men det modsatte kan også være tilfældet
Forskerne fandt også, at sove for meget medfører en 56% øget risiko for død ved slagtilfælde og en 495 øget risiko for død fra hjerte-kar-sygdomme. De kom til disse konklusioner efter at have undersøgt data fra 74 undersøgelser, der involverede mere end tre millioner mennesker i alt. De konkluderede, at unormal søvn kunne være en indikator for hjerte-kar-problemer.
LÆS MERE: 13 meget overraskende fakta om søvn og velvære
Dr Chun Shing Kwok, lederforsker og klinisk lektor ved Keele University's Institute for Science and Technology in Medicine, sagde: 'Vores undersøgelse har en vigtig folkesundhedspåvirkning, idet den viser, at overdreven søvn er en markør for forhøjet kardiovaskulær risiko. Vores fund har vigtige implikationer, da klinikere bør have større overvejelse for at udforske søvnvarighed og kvalitet i konsultationer.
LÆS MERE: Søvnapnø: Hvad er det, og hvor farligt kan det være?
'Hvis der findes overdrevne søvnmønstre, især længerevarende varighed på otte timer eller mere, bør klinikere overveje screening for ugunstige kardiovaskulære risikofaktorer og obstruktiv søvnapnø, hvilket er en alvorlig søvnforstyrrelse, der opstår, når en persons vejrtrækning afbrydes under søvn.'
Imidlertid advarede han også om, at forskningen var begrænset, fordi søvn er selvrapporteret. Hvis du i øjeblikket oplever søvnproblemer på grund af varmen, skal du kigge på vores tip til at sove under en hedebølge og få en ordentlig nats hvile.
Indlæser afspilleren ...SE: Sådan får du en god nats søvn
