En begyndervejledning til udtværing, herunder hvordan man vælger de rigtige urter til dit hjem

Disse duftende urter er en del af et ritual, der stammer fra det oprindelige folk i Nordamerika.

Mens forbrænding af urter til deres røg - en praksis, der i dag almindeligvis kaldes udtværing - kan virke som en ny tidsalderstrend, opstod ritualet faktisk for århundreder siden hos indfødte i Nordamerika. 'Dette ritual indeholder alle fire elementer: vand, jord, ild og luft,' forklarer Reiki-mester og Moodrie grundlægger Jessie Quinn. 'I traditionel praksis bruges en skal til at repræsentere vand, tørrede urter (i indfødte ceremonier består den af ​​fire hellige planter: sødgræs, salvie, tobak og cedertræ) repræsenterer Jorden, ilden repræsenteres, når urterne tændes, og røg, der kommer efter ilden, repræsenterer luft. ' Derudover siger Quinn, at en ørnefjer bruges til at væve røg over en person eller et rum.

Og mens udtværing er en praksis, som vi alle kan drage fordel af, 'er det vigtigt at anerkende den kolonisering, der er sket med dette ritual, og ære dets oprindelse, når det indarbejdes i et eget wellness-regime', tilføjer Quinn. Fremad, måder at praktisere dette ritual med ære og intention i dit eget hjem - herunder hvordan man vælger hvilke urter der skal brændes.

Relateret: Hvad er Palo Santo, og hvorfor brænder folk det?

Udtværing har et utal af fordele.

Udtværing er beregnet til at rense energien i og omkring dig. 'Det kan også bruges som en form for beskyttelse,' tilføjer Quinn. Afhængigt af den urt du vælger, kan du introducere en bestemt type energi i dit ritual. 'Nogle urter provokerer vores sanser på måder, der giver ekstra fordele,' fortsætter hun. 'For eksempel kan lugten af ​​Palo Santo udløse kreativitet, så det er et fremragende energirydningsværktøj, du skal bruge, før du arbejder på et kreativt projekt, eller når du føler dig fast.'

Der er mange forskellige typer pletter at vælge imellem.

Udtværing kan udføres med en række urter, der enten bundtes sammen eller kommer i pindform. 'Uanset dit valgte medium er det vigtigt at ære planterne ved at købe bæredygtigt og etisk dyrkede og høstede urter til din forsætlige praksis,' forklarer Adora Winquist , en ekspert inden for aromaterapi og energemedicin. Winquist bekræfter, at Palo Santo er et populært valg ('Dette indfødte sydamerikanske træ renser stillestående energi i det auriske felt og det personlige rum, forbedrer forbindelsen til intuition og øger en følelse af jordforbindelse,' siger hun), ligesom salvie (som rydder mønstre med negativ tænkning), sødt græs (mest brugt til at velsigne ægteskaber og fødsel og indvarsle i kærlighed) og lavendel (et must for at rydde rum for 'konflikt og følelsesmæssig omvæltning', siger Winquist).

Leder du efter flere muligheder? Overvej cedertræ, fortsætter Winquist. 'Dette træ af styrke og visdom findes i mange arter og har en sød, træagtig aroma. Det bruges til beskyttelse, velstand og til at etablere sunde grænser i forhold, 'forklarer hun og tilføjer, at Yerba Santa er bedst for dem, der regelmæssigt mediterer, da det uddyber denne praksis. Fællesnævneren blandt alle de førnævnte urter? De efterlader en kraftig lugt i kølvandet - så for mere sarte næser anbefaler Quinn kanel. 'Jeg er en stor fan af kanel på grund af dets evne til at erstatte negativ energi med en positiv og rigelig,' siger hun. 'Når vi tænker på måder, hvorpå vi kan skabe vores eget held, er det en af ​​dem at brænde en kanelstang - de bringer bogstaveligt talt heldig energi.'

Sæt en hensigt, inden du brænder dine urter.

At etablere en hensigt er en vigtig del af dette ritual, siger vores eksperter. 'Når man introducerer kunsten at udtømme i dit personlige miljø, er hensigten altafgørende,' siger Winquist. 'Begynd med en intention om taknemmelighed over for planterne og de kulturelle forbindelser, der frembragte denne visdom og medicin, som vi alle drager fordel af gennem et samlet perspektiv.' Dernæst siger hun at overveje din ønskede fordel. Begynd derefter udtværing.

Pas på med din plet - det er teknisk set en brandfare.

Siden udtværing gør kræver belysning af urter, det er bydende nødvendigt at være forsigtig med åben ild. 'Jeg pludrer på den sikreste måde,' siger Quinn. 'Mens nogle afbryder et par stykker af den tørrede urt og brænder dem, kan jeg ikke lide flammerne.' Quinn efterlader heller aldrig sin plet, der brænder som røgelse. 'I stedet tænder jeg enden, vipper min hånd foran den for at dræbe flammen, og så vinker jeg den som en tryllestav omkring det emne, jeg renser, som nogle gange er min egen krop. Eller jeg flytter energien i mit rum ved at rense hvert hjørne af et rum. ' Når hun er færdig, klemmer hun de rygende urter i enten en keramisk skål, en abalone-skal eller en askebakke.

Hvis du har hunde, vil du måske undgå udtværing helt.

Mens udtværing kan have store fordele for os mennesker, siger Quinn, at det kan være skadeligt for vores firbenede venner. 'Salvie betragtes som en ikke-giftig urt. Det er sikkert for din hund at forbruge i deres kost, men det er ikke en god idé at brænde det omkring din hvalp, 'deler hun. Hun anbefaler at åbne et vindue kort efter at du har renset rummet eller opbevaret dit kæledyr i et andet rum under dit ritual. At brænde salvie i længere tid - som med en røgelse - skaber giftige røgniveauer og kan være skadelige for din hunds lunger, bemærker hun.

Kommentarer